Systemische Beratung und Coaching in München

Wenn Druck das System bestimmt:

Impulse für mehr Gelassenheit in der Familie, im Job, im Sport und in Ihrer Partnerschaft.

Es gibt Phasen, in denen der Druck immer präsenter wird.
Gedanken kreisen, Entscheidungen fallen schwer, und vieles fühlt sich enger an als sonst.

Vielleicht funktioniert im Außen noch vieles – und gleichzeitig wächst innerlich das Gefühl, dass es so nicht weitergehen kann.

Raum, um Druck zu verstehen und zu verändern

Ich begleite Sie dabei, Abstand zu gewinnen und Ihre Situation mit etwas mehr Ruhe zu betrachten.

Gemeinsam machen wir sichtbar, was den Druck aufrechterhält, wo er entsteht und welche Möglichkeiten es gibt, wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen.

Worum es gehen kann

  • anhaltender Druck im Beruf oder Alltag

  • innere Unruhe oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen

  • schwierige Entscheidungen oder festgefahrene Situationen

  • der Wunsch, wieder klarer zu sehen und stimmig zu handeln

Meine Haltung

Ich arbeite ohne vorgefertigte Lösungen oder schnelle Ratschläge.
Stattdessen entsteht im Gespräch ein Raum, in dem Sie Ihre eigenen Antworten entwickeln können – jenseits von Druck und Erwartungen.

Mehr zu meiner Arbeitsweise

Für wen mein Angebot geeignet ist

Wenn du das Gefühl hast, innerlich festzustecken, bist du hier richtig.

Meine Arbeit richtet sich an Menschen in Übergangs- oder Krisenphasen, die sich nach Klarheit und Orientierung sehnen. Oft ist schon viel verstanden und reflektiert – und trotzdem fehlt der nächste Schritt.

Gemeinsam schauen wir systemisch auf deine Situation, machen Zusammenhänge sichtbar und entwickeln neue Perspektiven, damit Veränderung wieder möglich wird.

Was viele aus der Beratung mitnehmen

Beratung kann dabei helfen,

  • innere Klarheit zu gewinnen

  • neue Sichtweisen auf vertraute Themen zu entwickeln

  • Entscheidungen bewusster zu treffen

  • mehr Ruhe und Selbstvertrauen im Alltag zu erleben

Veränderung entsteht nicht auf Knopfdruck – sondern Schritt für Schritt.

Lass uns telefonieren
15 Minuten, unverbindlich – wir schauen gemeinsam, wie meine Begleitung für dich passen könnte

Terminanfrage

FAQs

  • Beratung

    Einzelberatung

    • 60 Min 90€

    • 90 Min 130 €

    • Einzel (3 x 60 Min) 250€

    Paare

    • 90 Min 160€

    • Paare (3 x 90 Min) 480€

    Karrierecoaching

    • 60 Min 130€

    • 90 Min 195€

    Ein Hinweis zu Ihrer Planung: Damit ich mir ausreichend Zeit für unser Gespräch nehmen kann, reserviere ich den Termin exklusiv für dich. Solltest du den Termin einmal nicht wahrnehmen können, bitte ich dich, diesen bis spätestens 24 Stunden vorher abzusagen.

    Bitte hab Verständnis dafür, dass ich bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen das volle Honorar als Ausfallgebühr in Rechnung stelle, da der Termin so kurzfristig nicht neu vergeben werden kann.

  • Die Beratung findet in Räumen in der Innenstadt (Glockenbach) statt.

    Online Beratung ist auch möglich.

  • Coaching vs. Systemische Beratung: Wo liegt der Unterschied?

    In meiner Arbeit begegnen mir oft Klienten, die unsicher sind, welches Format sie eigentlich benötigen. Die gute Nachricht: Die Grenzen sind fließend, und in der Praxis kombinieren wir oft das Beste aus beiden Welten. Dennoch gibt es feine Unterschiede in der Herangehensweise.

    1. Systemische Beratung: Der Blick auf das Ganze

    In der systemischen Beratung schauen wir uns nicht nur Sie als Einzelperson an, sondern das gesamte „System“, in dem Sie sich bewegen – also Ihre Familie, Ihre Partnerschaft oder Ihr Team.

    • Wann ist das hilfreich? Bei Krisen, festgefahrenen Beziehungsmustern, familiären Belastungen oder wenn Sie das Gefühl haben, „festzustecken“.

    • Der Fokus: Wir decken unbewusste Dynamiken auf und finden neue Wege des Miteinanders.

    • Das Ziel: Stabilität und Klarheit in Ihren Beziehungen und Ihrem Umfeld.

    2. Coaching: Fokus auf Entwicklung und Zielerreichung

    Coaching ist stark zukunftsorientiert und prozessbegleitend. Hier stehe ich Ihnen als Sparringspartnerin zur Seite, um Ihre persönlichen oder beruflichen Ziele greifbar zu machen.

    • Wann ist das hilfreich? Bei beruflichen Veränderungen, dem Wunsch nach mehr Performance im Sport oder der Suche nach der eigenen Identität in einer neuen Lebensphase (z. B. Mutterschaft).

    • Der Fokus: Wir aktivieren Ihre bereits vorhandenen Ressourcen und stärken Ihre Selbststeuerung.

    • Das Ziel: Konkrete Handlungsfähigkeit und persönliche Souveränität.

  • Die Beratung bzw. das Coaching läuft folgendermaßen ab:

    • Kennenlernen: 15 Min. unverbindliches Telefonat um zu sehen, ob eine Beratung oder ein Coaching zu dir passt.

    • Ersttermin: Wir sortieren Ihr Anliegen (wie bei T. in Sitzung 1).

    • Prozess: Individuelle Begleitung in deinem Tempo.